نُقدّم لكم ريان أنطون، وهو فلسطيني عربيّ من أصل كويريّ، متحول جنسيًا، حاصل على ماجستير في الإرشاد الاجتماعي من جامعة تورنتو. تتمحور مسيرته المهنية حول الصحة النفسية، والإدمان، والصحة الجنسية، ودعم مجتمعات 2SLGBTQ والوافدين الجدد. يعمل ريان حاليًا معالجًا نفسيًا في منظمة تنظيم الأسرة في تورنتو، ويُدير بنشاط ورش عمل وتدريبات لتعزيز قدرة الأسر والمدارس والمنظمات على دعم الشباب المتحولين جنسيًا، وغير الثنائيين، وغير المتوافقين مع النوع الاجتماعي بشكل أفضل.
في هذه المقالة، يُلقي رايان الضوء على كيفية كسر صدمة الأجيال. حضّر شاي البابونج، واستعد لنستعرض الخطوات والتأملات اللازمة للشفاء، مسترشدًا بلمسة رايان الفريدة في تحدي دورة صدمة الأجيال.
يبدأ كسر صدمة الأجيال بالاعتراف بتأثيرها على عائلاتنا ومجتمعاتنا. علينا أن نكون على دراية كافية بقصتنا وتاريخنا وهويتنا لنتمكن من التأمل في تأثيرها بشكل صحيح.
قبل كل شيء، لتسهيل الشفاء، يحتاج الأفراد إلى الوقت والمساحة والموارد والدعم. ومع ذلك، بالنسبة لسكان جنوب غرب آسيا وشمال أفريقيا (SWANA)، فإن الحصول على هذه الأساسيات أشبه بمحاولة جذب انتباه قطتك. لقد مررنا بمصاعب لا حصر لها، كالنزوح والعنصرية الممنهجة، وشعرنا جميعًا بثقل ضغوط المجتمع الداخلية، وإن كان خفيفًا جدًا.
إن بناء ملاذ آمن جسديًا ونفسيًا هو مفتاح الشفاء. بمجرد أن تستقر هذه الملاذ، يحين وقت بدء التحدي ضد دورة الصدمات المتوارثة عبر الأجيال. يبدأ هذا التحدي بفحص صادق للأنماط والمواقف والروايات الراسخة الموروثة من عائلاتنا. انغمس في أرشيف عائلتك، مستكشفًا تلك الأنماط والمواقف والسلوكيات والهويات والحكايات الراسخة التي يتوارثونها عنا. يشبه الأمر إلى حد ما كشف لغز عتيق، ولكن بلمسة من الأناقة العاطفية. فقط بعد هذا التعمق المتطور، يمكنك مزج تلك الأنماط بأناقة بطريقة تنسجم مع جوهرك الحقيقي. إنها ثورة شخصية.
من الجوانب الحاسمة التساؤل عن القيم الشخصية ومواءمة المواقف والأفعال بناءً عليها. هذا التأمل الذاتي يُحفّز عملية تحولية، ويمنح القوة والسلام حتى عند الابتعاد عن المسارات المألوفة. يتعلق الأمر بفهم كيفية مساهمة التغييرات في النمو الشخصي والرفاه، والتحرر في نهاية المطاف من قيود الصدمات المتوارثة عبر الأجيال.
قراءات وموارد إضافية: